Blutdruck erhöht
Oft das erste Symptom, das zum Abbruch zwingt. Zu Hause gemessen ist es die günstigste verfügbare Frühwarnung.
Ausgelöst durch
24Substanzen auf dieser Seite, bei denen dieser Effekt eingetragen ist.
Was dagegen wirkt
16Substanzen, die dagegen eingesetzt werden. Beschreibend — keine Empfehlung, sie zu nehmen.
Was du selbst tun kannst
Ohne Substanz — der Teil, der an Dosis, Training und Alltag hängt. Oft der größere Hebel und immer der billigere.
Cardio
Der zuverlässigste nicht-medikamentöse Hebel, den es gibt. Es zeigt sich in Wochen — und verschwindet wieder, wenn du aufhörst.
Salz und Fertiggerichte
Vor allem neben aromatisierenden Substanzen, wo die Wassereinlagerung den Wert ohnehin schon hochdrückt.
Zu Hause messen
Im Sitzen, nach fünf Minuten Ruhe, an mehreren Tagen hintereinander. Eine einzelne Messung beim Arzt sagt fast nichts.
Woran du es merkst
Eigenes Messgerät, im Sitzen nach fünf Minuten Ruhe, an mehreren Tagen. Eine einzelne Messung beim Arzt sagt fast nichts.
Hängt zusammen mit
Effekte, die dieselbe Ursache haben, mit diesem verwechselt werden oder aus einer Überkorrektur folgen.
Beschreibend, keine Empfehlung. Dass eine Gegenmaßnahme existiert, macht die Ursache nicht harmlos.