Citrus Bergamot
Auch bekannt als: Bergamot, Bergamotte, Bergamotte-Extrakt, BPF
Standardisierter Polyphenol-Extrakt aus der Bergamotte-Frucht zur Unterstützung des Cholesterinhaushalts – im Zyklus beliebt, um dem Lipid-Einfluss anaboler Anwendung entgegenzuwirken.
Substanzfamilie
Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Enzyme. Das wiederkehrende Muster: Einen tatsächlichen Mangel zu beheben hilft, über einen normalen Spiegel hinaus zu supplementieren in der Regel nicht.
Wirkt auf
Auf welche Ziele diese Substanz wirkt — beschreibend, keine Empfehlung.
Belastungsprofil
Wo diese Substanz am ehesten zuschlägt — grobe Einordnung als Orientierung, individuell abhängig von Dosis, Dauer und Veranlagung.
Diese Substanz wirkt gegen
Dosierung & Protokolle nach Ziel
Grobe Orientierungsbereiche, wie sie in der Harm-Reduction-Literatur berichtet werden — kein individueller Behandlungsplan. Dosierungen sind individuell und nach oben offen; die Frequenz hängt vom Ester bzw. der Halbwertszeit ab.
Lipid-Unterstützung
BasisDosis
500–1000 mg / Tag (standardisierter Extrakt)
Frequenz
1× / Tag vor einer Mahlzeit
Zyklusdauer
Während und nach Zyklen, oder dauerhaft
Wirkung baut sich über Wochen auf; mit Cardio und Omega-3 kombinieren für das beste Lipidbild.
Überblick
Citrus Bergamot ist ein standardisierter Polyphenol-Extrakt aus der Bergamotte. Im Bodybuilding-Kontext wird er vor allem zur Cholesterin-Unterstützung genutzt – oft zusammen mit Omega-3 und Cardio, um die ungünstigen Lipid-Verschiebungen anaboler Substanzen abzufedern.
Wirkmechanismus
Die Bergamotte-Polyphenole (eine definierte Flavonoidfraktion) werden auf Effekte bei der Cholesterinsynthese und im Lipidstoffwechsel untersucht; Humandaten deuten auf Senkungen von Gesamt- und LDL-Cholesterin sowie Unterstützung des HDL hin. Die Evidenzqualität hängt stark von der Standardisierung des Produkts ab.
Typischer Kontext
Im Zyklus als Lipid-Unterstützung eingesetzt, besonders wenn das Blutbild einen HDL-Abfall zeigt. Kein Ersatz für Cardio, Ernährung oder ärztliche Betreuung, aber ein häufig genutztes Begleitmittel.
Nebenwirkungen & Risiken
- In der Regel gut verträglich
- Milde Magen-Darm-Beschwerden möglich
- Produktqualität und Standardisierung schwanken stark – die Wirkung hängt von einem sauber standardisierten Extrakt ab
- Mögliche Wechselwirkungen mit Statinen oder anderen Lipidmedikamenten – ärztlich abklären
Harm-Reduction-Hinweise
- Standardisiertes, unabhängig geprüftes Produkt wählen
- Lipide per Blutbild kontrollieren, statt eine Wirkung anzunehmen
- Mit Cardio und Omega-3 kombinieren, statt sich allein darauf zu verlassen
Rechtsstatus nach Region
Die Regulierung unterscheidet sich zwischen Rechtsräumen erheblich und ändert sich im Lauf der Zeit. Das hier ist eine grobe Orientierung und keine Rechtsberatung — prüfe die Regeln, die an deinem Aufenthaltsort gelten.
| Region | Regulatorischer Status |
|---|---|
| USA | NahrungsergänzungsmittelFrei verfügbar; keine Zulassungspflicht vor dem Inverkehrbringen. |
| EU / UK | NahrungsergänzungsmittelFrei verfügbar, unterliegt Kennzeichnungs- und Werberegeln. |
| Die meisten übrigen Rechtsräume | Frei verfügbar |
| Wettkampfsport | Nicht verbotenVerunreinigungen von Supplementen bleiben für getestete Athleten ein praktisches Risiko. |