Abhängigkeit & Toleranz
Der Effekt, der unter Stimulanzien still entsteht: Dieselbe Dosis wirkt weniger, die höhere leistet das, was die erste geleistet hat — und irgendwann ist der Tag ohne das eigentliche Problem.
Ausgelöst durch
6Substanzen auf dieser Seite, bei denen dieser Effekt eingetragen ist.
Was dagegen wirkt
0Substanzen, die dagegen eingesetzt werden. Beschreibend — keine Empfehlung, sie zu nehmen.
Keine Substanz dieser Seite wirkt dem unmittelbar entgegen — Dosis, Dauer und Kontrolle sind hier die Hebel.
Was du selbst tun kannst
Ohne Substanz — der Teil, der an Dosis, Training und Alltag hängt. Oft der größere Hebel und immer der billigere.
Pausentage, vorher eingeplant
Zwei Tage pro Woche ohne, im Voraus festgelegt statt dann versucht, wenn es sich schon nötig anfühlt.
Die kleinste Dosis, die wirkt
Toleranz folgt der Dosis. Wer hoch einsteigt, verbraucht den Spielraum, den er in drei Monaten braucht.
Achte darauf, was es aufrechterhält
Ein Stimulans, das ein Kaloriendefizit oder einen schlechten Schlafrhythmus erträglich macht, wird so lange genommen, wie beides anhält. Genau daraus wird die tägliche Gewohnheit.
Woran du es merkst
Der ehrliche Test ist eine Woche Pause. Ist diese Woche unbrauchbar — flach, gereizt, arbeitsunfähig —, dann hat die Substanz ein Ausgangsniveau gehalten und keines angehoben.
Hängt zusammen mit
Effekte, die dieselbe Ursache haben, mit diesem verwechselt werden oder aus einer Überkorrektur folgen.
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Beschreibend, keine Empfehlung. Dass eine Gegenmaßnahme existiert, macht die Ursache nicht harmlos.