Stoffwechsel & Organe

Magermasse geht mit dem Fett verloren

Der blinde Fleck jedes aggressiven Fettabbau-Protokolls. Die Waage sieht richtig aus, während die Zusammensetzung schlechter wird.

Ausgelöst durch

Substanzen auf dieser Seite, bei denen dieser Effekt eingetragen ist.

Substanzen, die dagegen eingesetzt werden. Beschreibend — keine Empfehlung, sie zu nehmen.

Ohne Substanz — der Teil, der an Dosis, Training und Alltag hängt. Oft der größere Hebel und immer der billigere.

Ein halbes bis ein Prozent Körpergewicht pro Woche. Geht es schneller, kommt die Differenz aus dem Muskel.

Die eine Zufuhr, die mit den Kalorien nicht mitfallen sollte. Sie ist das, was das Defizit sonst zerlegt.

Training durch Cardio zu ersetzen macht aus einer Diät den Verlust genau dessen, wofür du sie gemacht hast.

Nicht die Waage — Maßband, Fotos und die Frage, ob die Arbeitsgewichte halten.

Effekte, die dieselbe Ursache haben, mit diesem verwechselt werden oder aus einer Überkorrektur folgen.

Beschreibend, keine Empfehlung. Dass eine Gegenmaßnahme existiert, macht die Ursache nicht harmlos.