HDL sinkt, LDL steigt
Der beständigste Schaden dieses gesamten Feldes. Orale Substanzen und DHT-Derivate treffen es am härtesten, und es erholt sich langsam.
Ausgelöst durch
33Substanzen auf dieser Seite, bei denen dieser Effekt eingetragen ist.
Was dagegen wirkt
8Substanzen, die dagegen eingesetzt werden. Beschreibend — keine Empfehlung, sie zu nehmen.
Was du selbst tun kannst
Ohne Substanz — der Teil, der an Dosis, Training und Alltag hängt. Oft der größere Hebel und immer der billigere.
Cardio
Eines der ganz wenigen Dinge, die HDL überhaupt anheben. Zwei bis drei ruhige Einheiten pro Woche, keine maximalen.
Weniger Orale, kürzer
17-alpha-alkylierte Substanzen treffen die Blutfette am härtesten. Nichts anderes bewegt den Wert so stark wie sie wegzulassen.
Fette und Ballaststoffe
Gesättigte Fette runter, Omega-3 und lösliche Ballaststoffe rauf. Für sich genommen bescheiden, aber es summiert sich mit dem Rest.
Woran du es merkst
HDL, LDL und Triglyceride im Lipidprofil. Man spürt davon nichts — deshalb muss es gemessen werden, bemerken kann man es nicht.
Blutwert-Helfer öffnenHängt zusammen mit
Effekte, die dieselbe Ursache haben, mit diesem verwechselt werden oder aus einer Überkorrektur folgen.
Beschreibend, keine Empfehlung. Dass eine Gegenmaßnahme existiert, macht die Ursache nicht harmlos.